جرات داشته باش (درمان کمبود اعتماد به نفس) روانشناسی

چطور جرات داشته باشید؟ جرات و اعتماد به نفس انجام کاری، جرات صحبت کردن، جرات وجود داشتن، آیا به همین سادگی است؟ تمام این‌ها به میزان اعتماد به نفسی که به خودمان داریم، بستگی دارند. با اعتماد به نفس، همه چیز ممکن است. اما چطور اعتماد به نفس را افزایش دهیم؟ چه کار کنیم تا دیگر مدام به دنبال تایید دیگران نباشیم؟ طبیعی است که یک نسخه واحد برای همه افراد وجود ندارد و نمی‌توان با صدها بار نوشتن جمله «من قوی هستم» احساس قوی بودن کرد. نیاز به روشی علمی و کمک گرفتن از یک روان‌درمانگر داریم. دکتر فردریک فانژه، استاد دانشگاه، متخصص علوم اعصاب و روان‌پزشک به افراد بسیاری برای افزایش اعتماد به نفس، کمک کرده است. او پس از فارغ‌التحصیلی از دانشگاه به روان‌درمانگری روی آورد. دکتر فانژه در این کتاب با تمرین‌های عملی، به شما کمک می‌کند تا در برخورد با دیگران و اطرافیانتان اعتماد به نفس بالایی داشته باشید.